吃什么能使头发变白（头发变白的最快方法吃什么）

没有任何食物能使头发变白。
头发变白受遗传和年龄的影响，这是身体内色素细胞失去活力、减少色素生成所导致的。
外部食物只能催化这个过程，但并不是直接造成的。
虽然不能通过食物让头发变白，但是一些营养丰富的食物可以帮助预防头发变白，例如富含维生素B12、叶酸、铜和锌的食物。
同时，保持心情愉悦、避免过多压力也能对头发的颜色有保护作用。

吃核桃。

核桃里面有成分能达到乌发的效果。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。