10岁男孩怎么提高颜值（14岁青春期男生怎样提高颜值）

十岁的男孩儿还在成长阶段，面部长相还没有完全定型呢，如果想要提升自己的颜值，可以改变发型或者改变自己的穿着习惯来提升自己的颜值，不建议对孩子进行化妆，因为化妆品里面可能含有重金属，对孩子的成长和身体健康不利，可以选择一些比较适合孩子的衣服或者发型来帮助孩子提高颜值

1.戒糖

2.约饭前喝碗粥再出门，这样不容易吃多

3每晚带着稍微饥饿感入睡(亲测有用)

4.早餐要吃碳水不吃碳水供脑不足人的精神会变差

5.不要跷二郎腿

6.简单记录每天的摄入

7.食物尽量简单加工(鸡蛋只吃水煮)

8.6:30后不吃晚饭

9.米和肉不同时吃(口诀：吃米不吃肉吃肉不吃米)

10.不要熬夜(最有效的减肥)

11.早起第一件事：喝水

12.不要久坐

13.吃完午饭后靠墙站10分钟