在社会生存必须具备的能力（个人生存能力培训班）

社会生存所需的能力有很多，其中最重要的是自我管理、沟通交流、解决问题和一定的适应能力。

自我管理能力包括自我控制、时间规划、自我评估和自我提升。

沟通交流能力包括口头和书面语言表达、听取他人意见和理解他人观点。

解决问题能力包括分析和解决复杂问题、制定有效的行动计划和应对突发事件。

适应能力包括对变化的适应、灵活性、快速学习和能够在压力下保持冷静。这些能力是社会生存所需的关键能力，掌握它们有助于我们更好地适应和发展。