坐月子可以吃黄鳝吗（坐月子三餐吃什么最好）

坐月子可以吃黄鳝。坐月子应该合理补充营养，合理膳食，多吃当季水果，同时吃一些肉类蛋类。可以做黄鳝汤，高营养易吸收，可以提高乳汁的质量，对宝宝身体好；但是不宜吃太多，因为不好消化。总之应该合理的安排食谱，毕竟还有宝宝需要从妈妈那获取他们所需要的营养。