栗枝的营养价值（野山栗吃了有什么功效）

1. 栗枝主要由纤维素组成，含有一定的热量。

2. 栗枝富含维生素C和B族维生素，满足人体对维生素的全面需求。

3. 栗枝含有少量的矿物质，如钾、镁和锌，补充人体所需矿物质的重要来源。

每百克荔枝

钾: 151毫克

维生素C: 41毫克

赖氨酸: 33毫克

磷: 24毫克

镁: 12毫克

胡萝卜素: 10微克

蛋氨酸: 5毫克

叶酸: 4.1微克

钠: 1.7毫克

烟酸: 1.1毫克

维生素A: 1微克

锌: 0.17毫克

铜: 0.16毫克

硒: 0.14微克

硫胺素: 0.1毫克

锰: 0.09毫克

核黄素: 0.04毫克

视黄醇: 0微克