他告诉我及时止损是啥意思

就是他告诉你不该做的事情就不要去做了，如果说别人不能够真心对待你，这个时候你就要停止对他的好，停止对他的真心，这样就是对你的一种保护，说明他是非常在意你的，他是不想让你做不该做的事情的，他是不想让你的付出没有回报的，他也是为你考虑比较周全的。