跆拳道初级课程训练方式（跆拳道专门训练方法）

跆拳道初级课程通常以基本动作和基本姿势的训练为主。学员们会学习踢腿、拳法、防御技巧等基本动作，同时也会进行基本的身体素质训练，如柔韧性和力量的提升。

课程中也会有反应速度和灵活度的训练，以及基本的跆拳道招式和套路的练习。

在训练中，教练们会通过示范、讲解和示范等方式进行教学，并且通过反复练习来巩固学员们的基本功。

综合来看，跆拳道初级课程注重基本功的打好，通过反复练习来培养学员们的基本技能和素质。

1. 自我训练法。即自己进行专门的技术动作训练 这种方法训练可以使练习者自己用身心去休会和感觉动作.理解动作含义和目的。寻找技术力法的运动和变化规律。从而提高掌握技术.运用技术的能力。常用的具体方法有以下几种：

2. 配合练习法。通过和教练或同伴的配合，训练基本技术和组十技术。这种方法比较灵活，练习时教练员或同伴可以做出多种不同的配合动作，训练练习者的各种技术，提高其运动技术的效果和能力。

3. 增加难度训练法。即通过增加术难度和攻防难度的练习方法，来提高技术的熟练程度和运用能力。