keep怎么自定义训练（keep自定义训练）

可以自定义训练因为Keep的App内置了自定义训练的功能，用户可以根据自身需求选择训练计划，设定训练时长和频率，以及添加或删除具体的训练动作，从而实现个性化的训练方案。
用户可以根据自身身体状况和健身需求，设定不同的训练计划和目标，或者根据特定的部位训练需要选择相应的动作和组合，从而实现更加精准和有效的训练效果。
同时，用户还可以通过更换不同的训练器材或添加自身喜欢的音乐等方式，增加训练趣味性和多样性，提高训练的可持续性和效果。

Keep可以通过“自行训练”功能来进行自定义训练。
首先进入Keep应用，点击“我的”页面，然后点击“自行训练”，在页面上选择自己喜欢的运动项目、难度和时间，可以添加多种训练项目和自定义时长，在此基础上进行锻炼。
这样可以让每个人根据自身情况和需要来制定个性化训练，达到更好的健身效果。