个人觉得1天吃1个粘豆包比较合适，因为粘豆包里面热量以及糖分比较高，过多吃了会引起脂肪堆积情况发生，另外粘豆包主要有豆沙和面粉组成，可以选择在早上吃，不会引起脂肪过多。在吃粘豆包的时候，需要选择清淡易消化饮食，多吃绿叶蔬菜以及应季水果。还可以每天做一个小时有氧运动，能够起到帮助消化的效果。
一个就行 粘的东西不好消化 容易伤胃
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