200大卡相当于500g的可乐，300g的苹果，60g的热狗，1400g的芹菜，35g的花生酱等。也是米饭一碗，馒头4个，2个小笼包。
300大卡的慨念大约是一碗牛肉面的热量。
如果要是用于减肥消耗卡路里的同时，要注意控制饮食的量，这样能够有效的起到减肥的目的
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