300千卡等于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

300千卡等于两个半包子食物，不同的食物千卡热量不同的。

举例说明，例如100克的包子含有的热量是120千卡，而300卡就相当于两个半包子，比如大米100克含有的热量150千卡左右,所以300千卡热量约为200克大米。