250大卡热量高么（250大卡要跑多少公里）

250大卡热量不多，相当于500克牛奶（每100克约53千卡）等。

不同食物热量会有所不同，250大卡等于的食物重量也不一样。

250大卡可能约等于210克米饭（每100克约116千卡）、500克牛奶（每100克约53千卡）、63.25克猪肉（每100克约395千卡）、320克土豆（每100克约77千卡）等。

250大卡的热量不多，对于人体来说，每餐摄入250大卡量是比较少的，不足以满足人体的热量所需。平常饮食除了要注意食物热量外，还需要注意饮食搭配，保证均衡饮食。