干枣蒸熟吃有什么好处（对肺最好的补品）

有养血安神、补中益气的功效。

干枣中含量最高的矿物质是钾，具体数值是524mg/100g，在同类食物中排名较为靠前，干枣中含量最高的维生素是维生素C，具体数值是14mg/100g。

干枣蒸熟了再吃好出多多，第一个好消化，枣皮也能嚼烂，有利的吸收。干枣生吃不能吃太多，吃多少消化不好。蒸熟的就很好消化和吸收了。