如何摇胯养脾（脾虚摇胯正确方法）

这样摇胯就可以养脾，双手扶窗台，与肩同宽，双脚离墙50公分，身体前倾，抬右腿成90度往右侧摆动，摆动腿的同时向后蹬腿，还原，再换左腿，以此论推。