倾听怎么使用（怎么才能有效的倾听）

倾听是一种有效的沟通技巧，可以帮助我们建立更好的人际关系。使用倾听时，首先要保持专注，给予对方充分的注意力和尊重。

其次，要展示出积极的非语言表达，如眼神接触、微笑和肢体语言。同时，要避免打断对方，给予他们充分的表达时间。还可以使用肯定性的回应，如点头、鼓励性的言辞和体贴的问题，以表达对对方的理解和关心。

最重要的是，要保持开放的心态，不带有偏见或评判，真正倾听对方的意见和感受。通过这些方法，我们可以建立更深入的沟通，增进彼此的理解和信任。

倾听，属于有效沟通的必要部分，以求思想达成一致和感情的通畅。狭义的倾听是指凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程；广义的倾听包括文字交流等方式。其主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说者。两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。

倾听者作为真挚的朋友或者辅导者，要虚心、耐心、诚心和善意为诉说者排忧解难。