管住嘴，迈开腿，一滴一滴流汗水；
减得快，减得慢，减后控制是关键；
做有氧，加力量，减脂增肌靓衣裳；
穿的美，穿的靓，身体有型才有样；
练一天是一天，长期坚持留心间。
这次的减脂训练过程中，我能够取得这么大成绩，通过减脂训练，这样才能够把我的脂肪全部减下去，才能够有一个健康的身体，我一定会在本次的减脂训练过程中，多跟大家努力取得更大进步，争取早日结束这个剪纸的训练，才能够有更好的身体
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