一天跑2公里可以吗（隔一天跑20公里好吗）

当然可以！每天跑2公里对于锻炼身体和保持健康非常有益。不过，在开始之前，请确保你身体状况良好，并在跑步前做好适当的热身和拉伸。跑步可以增强心肺功能，提高身体素质，同时也有助于释放压力和焦虑。不过，记得要根据自己的身体状况合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。