生的无花果怎么吃（八种食物降血糖）

新鲜的无花果可以直接生吃，等无花果熟透了之后，果实的外表会变软，这时候把它洗干净，剥了外面那层皮就可以吃了，里面的果肉全部都可以吃哦。或者洗干净无花果后，把它掰开，用勺子挖出果肉来吃，夏天冰镇后吃更加爽口。

无花果可以生吃。

无花果全果可食率很高，新鲜无花果的可食用部分高达98%，无花果营养丰富，而且食用时果肉甜蜜可口、清新不腻。将熟透的无花果用清水洗净，剥掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫红色果肉；或者洗干净后，掰开直接吃里面的果肉。