超过一个小时
超过一个小时。
总的来说火锅的热量还是比较高的,哪怕只是稍微吃一点点就可能超过1000大卡,吃得多的还有可能会超过2000大卡,而运动所消耗的热量根据不同的运动方式来说也有所差异。 以跑步为例,如果以9-12km/h的速度跑步的话,那么1小时大约可以消耗650-700大卡的热量,那么这样算下来一顿超过1000大卡的火锅就需要跑超过一个小时
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