11000步等于多少大卡（16000步等于多少大卡）

根据一般的估算，每走一步消耗约0.05大卡的能量。因此，11000步大约消耗550大卡的能量。然而，这个数字仅仅是一个估计值，实际消耗的能量还会受到个体的体重、步行速度和其他因素的影响。

要准确计算消耗的大卡数，最好使用专业的步行计步器或健康应用程序来跟踪步数和消耗的能量。

11000步大约等于57大卡。

这个结果基于每走一步大约消耗12-15大卡的能量消耗量进行估算。然而，实际的能量消耗量可能因个人的体质、行走速度和坡度等因素而有所不同。