拳击球的正确训练方法（拳击沙袋立式家用）

1.

选择合适的拳击球 你需要选择一款合适的拳击球。拳击球的大小和重量应该根据你的身高和体重来选择。如果你是初学者,建议选择较大的拳击球,因为它们更容易击中。而如果你是经验丰富的拳击手,可以选择较小的拳击球,因为它们更加灵活。

2.

正确的拳击姿势 在进行拳击球训练之前,你需要掌握正确的拳击姿势。首先,你需要站直,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲。然后,你需要将拳头握紧,放在下巴旁边,保持手臂弯曲。这样可以保护你的下巴和脸部,同时