平板支撑30分钟多少热量（平板支撑100秒消耗多少热量）

平板支撑在健身运动中是属于比较常见的一项。运动那平板支撑主要的功效是可以减少。肚子周围的一些脂肪与赘肉，那平板支撑30分钟大概可以消耗300的卡路里热量。