如何清除体内自由基

体内自由基的清除可以通过一些具体的步骤实现，比如多吃新鲜的蔬果、减少油腻食物的摄入、多喝水、锻炼身体以及多摄入富含抗氧化剂的食物等。此外，保持心态和身体的健康状况，早睡早起以及多暴露在户外的时间都是能够有效清除体内自由基的好办法。