住校生晚上不睡怎么办（高二孩子住校晚上睡不着觉怎么办）

在宿舍失眠是一种很常见的情况，因为本身宿舍住的人比较多，不是属于自己的单独空间，每个人的生活作息习惯也不一样，有的人早睡，有的人晚睡，所以说是很容易引起失眠的。

这种情况也没有太好的办法，除非不在宿舍住，自己单独住一个房间，不然的话只能是尽量自我调节，同时跟宿舍的人搞好关系，制定出规律的作息制度，尽量全宿舍的人统一作息时间，不要睡觉太晚，睡觉之前保持安静，不要大声说话，11点之前尽量关灯。

不睡觉的话你第二天就会觉得特别的困，没有精神注意力就不集中，上课的时候容易打瞌睡。这样会严重影响身体健康和学习。如果晚上不睡的话你就要抓紧在中午补个觉，别人吃午饭用二十分钟你就用五分钟搞定赶紧回宿舍补觉，这样下午上课的时候就不会那么难熬的！