孩子增长期需要补什么（孩子猛涨期需要补充什么营养）

孩子生长发育期，应当多摄入一些高蛋白、高热量以及维生素等食物。由于孩子处于发育期，新陈代谢提高，所需的能量也大大增加。

日常生活中，可以吃一些乳制品、豆制品、肉类等，充分摄入能量。除此之外，还要考虑饮食上的搭配，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，谷类的食品或者一些粗粮等，还可以吃一些含矿物质丰富的食物，如虾、海带等，尽量少吃垃圾食品。