每天一杯纯豆浆有什么好处（每天早上喝一杯纯豆浆什么效果）

每天一杯豆浆，可以补充营养，增强体质，强身健体;含有的维生素C和维生素E，可以抗氧化，促进细胞的生长发育，提高记忆力，预防老年痴呆，延缓衰老，还含有植物性雌激素，可以滋润肌肤，美容养颜。