三岁宝宝可以吃莲藕吗（1-2岁营养食谱）

可以啊

3岁宝宝什么都可以吃了放心大胆的吃，宝宝身体发育好了，肠胃也什么问题啥都可以吃，就怕有的宝宝肠胃不好乱吃东西容易拉肚子就不好了，3岁的宝宝不用担心他什么能吃什么不能吃只要肠胃好都可以吃，3岁宝是大宝宝了可以放心吃

三岁宝宝是可以吃藕的，莲藕富含淀粉，蛋白质维生素c和b一以及钙磷铁，藕肉易于消化，适宜老少滋补，但是一次性不要吃得太多，吃多了会影响宝宝胃肠消化的。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力。