为什么不吃晚饭会瘦（坚持30天不吃晚餐）

不吃晚饭会瘦的原因是因为晚饭是一天中最后一顿饭，如果不吃晚饭，就减少了摄入的热量。
当我们摄入的热量少于消耗的热量时，身体会开始消耗存储的脂肪来提供能量，从而达到减肥的效果。
此外，晚饭后人们通常会进入休息状态，身体的代谢率也会降低。
如果摄入过多的食物，身体无法及时消耗，就会将多余的能量储存为脂肪。
而不吃晚饭可以避免这种情况，减少了脂肪的积累。
不吃晚饭会瘦是一种减肥方法，但并不适合所有人。
每个人的身体状况和生活习惯都不同，有些人可能需要晚饭来维持正常的能量供应。
此外，长期不吃晚饭可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
因此，在选择是否吃晚饭时，应根据个人情况和需求来决定。
如果想要减肥，可以通过控制晚饭的食量和选择健康的食物来达到减肥的效果。