1. 增强免疫力：冷水刺激能够激活身体的免疫系统，增强身体免疫能力；同时，长期洗冷水澡还可以提高身体的白细胞数量，增强免疫力。
2. 提高心肺功能：冷水刺激可以提高心肺功能，促进血液循环，使身体更健康。
3. 减肥塑形：冷水浴能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥塑形
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