每天什么时候喝胡萝卜汁最好（长期喝胡萝卜汁的好处和坏处）

两餐中间喝胡萝卜汁最好。因为这时候胃已经排空。喝点胡萝卜汁能延缓饥饿感。而且胃里没有食物，喝的胡萝卜汁也比较好吸收，和消化。

胡萝卜汁可随时喝，多种时间均有好处：

1. 早午餐之间喝胡萝卜汁利于皮肤保养：胡萝卜素和维生素可刺激皮肤新陈代谢和补充营养，让皮肤变得更加红润。

2. 晚餐前适量喝胡萝卜汁有助于减肥：胡萝卜汁能增加饱腹感，减少主食摄入量，还可调节血糖，对身体健康有好处。