吃豆腐有什么好处（八种食物降血糖）

吃豆腐的好处很多。

1、豆腐里面的蛋白质含量较高，且品质优于籽粒蛋白质。

2、豆腐里面的脂肪含量比肉中的蛋白质含量要高。

3、脂肪的含量比较高。

4、豆腐富含钙。而且豆腐老少皆宜的食材。

能够增加机体的抵抗力，

因为豆腐当中含有丰富的蛋白质，为免疫球蛋白等众多的免疫物质提供丰富的原料，进而能够让我们在抵抗疾病的能力方面有很大的提高