100g瓜子仁热量

不知道说滴是南瓜籽仁还是葵花籽仁，都给找找发出来。

南瓜籽和葵花籽仁的热量取决于不同品牌和加工方式。

但是，根据一般情况下的数据，100g干燥的南瓜籽仁脂肪含量约为49g，卡路里含量为560千卡；100g干燥的葵花籽仁脂肪含量约为49g，卡路里含量为600千卡。

这些数据仅供参考，具体数值可能会因各种因素而有所不同。如果您要控制饮食，最好查看特定品牌或制造商的热量和营养信息。