怎样才能准时起床（怎样才能准点起床）

1.了解自己睡多长时间足够，并且谁充足。 不熬夜、作息规律不能乱。

2.起床的最佳时机是浅睡眠阶段（不了解浅睡眠的可以搜索一下睡眠周期），可以借助只能浅睡眠叫醒闹钟app，目前国内有好眠app可以试试。

3.按时起床是长期的习惯养成。 自律地定时睡觉和起床，休息充足的人不会有赖床的现象

面对这样的情况，你可以多设置几个闹铃，或者是多摆放几个闹钟来提示自己时间到。并且前一天应该早一点休息。这样才能够做到准时起床。