哪些食物可以代替晚餐（晚饭最好的三种食物）

代替晚餐的食物，一般情况下都是大米饭，根据人员多少加上几菜一汤。也有的一两个的老年人可以吃面条，面疙瘩汤，或是汤粉等。

代替晚饭的食物一般建议是淀粉类的食物，因为您还需要运动，更需要能量。比如红薯、马铃薯、玉米棒子、糖之类含淀粉搞得食物，水果一般不建议替代主食。