什么时间洗澡最好（中医认为最佳洗澡时间）

晚上时间洗澡是最好的。

在晚上洗澡是最好的，洗漱完之后身心有些疲惫，好好就可以躺在床上敷个面膜，会让自己的身心非常的放松。

洗澡没有固定的时间，每个人的洗澡时间可以根据个人的生活习惯来确定。

如果是白天运动强度非常高，出汗比较多，上床前需要借此放松的人应该在睡前彻底地清洗之后再入睡。睡前洗澡是可以适当地舒缓神经、放松身体、有效地促进深入睡眠。