太极拳练气的三个诀窍你知道吗（自学练气入门）

太极拳练气的三个诀窍，可以说是调身、调息和调心。
首先，调身是指调整身体的姿势和动作，使身体放松自然，符合太极拳的要求。通过正确的身体姿势和动作，可以更好地引导气息，使气息顺畅流畅。
其次，调息是指调整呼吸方式和节奏，使呼吸与动作相协调，增强身体的氧气供应和代谢效率。通过深呼吸和慢呼吸，可以使气息深入肺部，增强肺功能和免疫力。
最后，调心是指调整心态和情绪，保持平静、专注和放松的状态。通过调整心态，可以使气息更加平稳，增强身体的自我修复和调节能力。
综上所述，太极拳练气的三个诀窍是调身、调息和调心。只有在身体、呼吸和心态三个方面都得到良好的调整，才能真正发挥太极拳的功效，达到强身健体、修身养性的目的。