我的大脚趾骨有弯曲现象 穿皮鞋总是磨 咋办啊（脚变形穿鞋磨脚的解决方法）

网上搜了一下说是要适量运动，可以针灸和按摩，我现在也是超疼的，不知道是久坐，还是鞋子不和聊引起的，太疼了，按的时候还会响。而且觉得高跟鞋没半毛钱关系，我基本不穿的。