白果吃多了（防癌抗癌食物第一名）

能引起消化不良：白果营养丰富，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的维生素C、维生素B₂、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分。但过量食用白果，容易导致消化不良，引起腹胀、腹泻、腹痛、大便不正常等这些症状。