午休是平躺还是半躺好（午休是趴着睡好还是靠椅子上好）

首选姿势当然是平躺着睡。如果实在没有条件平躺，次选的姿势是半坐位斜躺。配备一张可将靠背斜放的躺椅，再加上枕头、眼罩等，也能有个好的午睡。如果连躺椅都无法配备的话，可以选择坐着睡。把U形枕套在脖子上，让颈椎处于一种比较自然的状态，再找一个有靠背的椅子，坐着闭目休息。