夜跑应该吃饭前还是饭后跑好（夜跑是空腹跑好还是吃点东西跑好）

如果是夜跑的话，那饭后合适，但饭后不应该立即运动，而应该是饭后休息3o分钟，让晚饭消化好一点，这样才可以开始去运动的。