步骤/方式1
避免被紧紧地束缚住
步骤/方式2
当你被束缚时绷紧你所有的肌肉。
步骤/方式3
不要惊慌,要专注于放松或摆脱你的束缚。
步骤/方式1
避免被紧紧地束缚住
步骤/方式2
当你被束缚时绷紧你所有的肌肉。
步骤/方式3
不要惊慌,要专注于放松或摆脱你的束缚。
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