纯牛奶好还是高钙低脂奶好（低脂高钙奶粉有哪些）

纯牛奶相比，高钙低脂牛奶钙离子含量较高，脂肪含量较低，更适合减肥及骨质疏松者使用。纯牛奶营养成分比较均衡，适合无特殊需要的人饮用，但也容易引起肥胖。