喝鲜榨玉米汁有什么好处（怎样榨玉米汁最好喝）

好处:增强体力、软化血管、保护视力

玉米汁是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，风味清香可口，适合男女老少饮用。具有增强体力、软化血管、保护视力的功效

排毒去油，改善便秘，还可以降血脂。

鲜榨玉米汁的做法步骤

步骤 1

新鲜玉米一根，用剪刀从玉米中心撬裂，然后将玉米一粒粒剥出，大概180克或直接买甜玉米粒。

步骤 2

破壁机加入180克水果玉米，加250克牛奶，加40克冰糖，加200克小黄米糯米饭（50克糯米加40克小黄米，加120克水，电饭煲煮熟），（还可再加30克去皮南瓜块），最后加开水至1400毫升刻度，太满要溢出来，高速档20秒。

步骤 3

用筛子过滤一遍，更加细腻。中小火煮熟即可。