为什么有的人柔韧性天生就特别好（天生柔韧性差的人有什么优缺点）

柔软的人韧带、肌腱的胶原蛋白，弹力好、延展强的。

我们都知道，韧带和肌腱都是由胶原蛋白组成的，而这些胶原蛋白，有着不同的类型。

一般来说，肌腱和韧带的大部分由I型胶原蛋白构成，它是一种比较坚硬的胶原蛋白；小部分由III型胶原蛋白构成，它是一种更有弹性的胶原蛋白。

对于不同的人来说，不同类型胶原蛋白的比例会有所差异。柔韧性很好的人，有着更大比例的III型胶原蛋白，也就是弹力好、延展强的那种。

你的柔韧性特别好说明是天生的，所以那些天天练习的，都不一定有你的柔韧性好，像你这样继续在家练习一下，效果会更好的。