少熬夜皮肤会变好吗（脸上长痤疮消除小妙招）

会变好

人体皮肤的新陈代谢有昼夜节律的变化，人在白天工作时不得不接触外界的阳光、紫外线，夜晚皮肤修复能力强，不熬夜能保持正常代谢

不熬夜皮肤通常会变好。

皮肤的新陈代谢在昼夜节律中变化。工作时不得不暴露在外部阳光、紫外线或工作环境中的化学刺激和反射刺激下。在工作状态下，皮肤处于轻度损伤和反复修复的状态，修复力度可能不够。如果经常熬夜，较容易导致黑色素沉积，皮肤出现斑块。正常充足的睡眠时间可以让皮肤脱离白天的刺激因素，让皮肤在彻底清洁后保持休息状态。如果经常熬夜，皮肤新陈代谢会受到干扰，皮肤干燥、暗沉和角化过度的情况会持续存在。还要保证充足的营养供给，包括微量元素、必要的脂肪、碳水化合物和膳食纤维。

建议要有充足的水分供给，使皮肤在睡眠和熬夜时得到较好地修复。