第一，要在饮食上多加注意，限制含铁元素高的食物摄入。比如检查出现微量元素铁高，就要少食或者不食含铁元素多的食物，比如菠菜，比如红枣，比如花生，比如红米，比如动物的肝脏，都一定要避免食入。
第二，中国人都有用铁锅炒菜的习惯，铁元素也可以随着炒菜时进入到食物内，补充到人体。如果测得微量元素铁高，就要避免用铁锅来炒菜，使用别的材质的锅炒菜做饭更好
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