青少年熬夜影响身高还能补救吗（青少年长期熬夜的后果）

能补救。人体的身高的增长主要是在睡眠的时候进行的，您现在刚好处于青春期，这是人体的一个身高增长 高峰期的，注意保持每天八个小时的睡眠，并适度的增加营养和锻炼，那么就可以把之前的影响给补回来的。

长期熬夜是非常影响长个的。如果现在还处在生长发育期，身高是能补回来的。身高主要是受遗传因素、饮食因素、锻炼因素以及睡眠因素的影响。如果想要增高，平时一定要注意多吃一些富含钙元素的食物。平时保证孩子充足的睡眠时间，这样才能够促进生长激素的分泌。

家长每天督促孩子进行一些体育锻炼，例如跳高、跳绳、打篮球，也可以帮助促进孩子快速的长高，避免孩子的身高落后于同龄儿童。