补充维生素最好的水果和蔬菜（吃什么水果补充维生素比较全面）

      补充维生素最好的水果是猕猴桃，因为猕猴桃的维生素含量非常高，尤其是维C的含量，补充维生素好的蔬菜有西兰花，菠菜，还有红萝卜，都是维生素含量比较高的蔬菜，我的回答仅供参考，谢谢

补充维生素的最好的水果和蔬菜有：胡萝卜、南瓜、油麦菜、芥兰，柚子、橙子、柠檬等。其实自然界中含有维生素的果蔬有很多，只要吃得正确就可以获得所需。