怎样保持饮食健康（如何健康饮食比较好）

我觉得要想保持饮食健康，那么你要营养健康。荤素搭配你可以早上吃鸡蛋和面包。中午吃。牛肉和水果。晚上吃。一小碗米饭配蔬菜这样就能很好的保持营养健康。

当代社会，随着人们的生活习惯和生活饮食的极大改善，以及精神上的陶冶和各种疾病的突发比较普遍，无论是中青年还是老年，所以当下的人也开始注重饮食健康，如何保持饮食健康，首先要吃以清淡为主，少油少盐，适量为主，其次，要多注意户外运动，进行有氧运动，作息规律，生活有节奏