我们人为什么要运动（人为什么要运动运动使我快乐）

运动对人的身体和心理都有益处。首先，适当的运动可以帮助我们保持健康的身体，减少身体疾病的风险。

其次，运动可以增强我们的免疫力和耐力，提高身体的抵抗力。此外，运动还可以减轻压力和焦虑，使我们的心情舒畅，增强自信心和自尊心。

最后，运动可以增强社交能力，促进人际交往，增加社交圈子，提高生活质量。综上所述，运动对于我们的身体和心理都是非常重要的，因此我们应该养成良好的运动习惯。